การนั่งสมาธิเพื่อสร้างบารมีและสันติสุข
ละเอียด เมื่อใจไม่ละเอียดจิตก็หยาบ พอจิต
หยาบความคิดก็หยาบ พอความคิดหยาบ
ความเห็นจึงไม่ลงรอยกัน
ดังนั้นจะแก้ไขก็ให้นั่งสมาธิให้มากๆ
ใจจะได้หยุด แล้วก็เยือกเย็น อีกทั้งจะได้ยิ้ม
แย้มแจ่มใสเข้าหากัน มาน
บทความนี้เน้นว่า การนั่งสมาธิช่วยให้ใจหยุดและเยือกเย็น ลดความหยาบของจิตใจและความคิด ทำให้การสื่อสารดีขึ้นและลดข้อขัดแย้งในครอบครัว การใช้คำพูดดีๆ ก็เป็นหนทางที่จะมอบความรักและสามัคคีระหว่างกัน กระตุ้น